Mittwoch, 10. Dezember 2014

Weihnachtsgeschenke & Sheinside I

Guten Morgen meine Hübschen :)

Ich bin aktuell etwas im Weihnachsteinkaufstress, bisher ohne Ergebnis. Gestern bin ich mit meiner liebsten Studienkollegin und guten Freundin Tamy einkaufen gewesen.
Sie konnte ein paar Opernkarten kaufen, aber mehr haben wir leider nicht geschafft, obwohl ich es wirklich versucht habe :D
Eigentlich brauch ich auch nur 2 Geschenke, aber das fordert mich schon genug ;)

Danach waren wir einen schnellen Kaffe trinken bei einem meiner Lieblingsrestaurants in Frankfurt, nämlich dem Bull&Bear :)


Freitag, 5. Dezember 2014

Freitags-Update und Diät-Tagebuch 05.12.14

Guten Morgen ihr Lieben,

Kennt ihr das, wenn eure Freizeit nur noch aus Uni und Arbeit besteht?
Bei mir ist es mittlerweile soweit...
Freizeit? Kenn ich nicht.
Macht eigentlich nichts, sorgt aber dafür, dass ich so Hobbies wie diesen Blog hier, ganz schön schliefen lasse...
Ich wünschte ich wäre disziplinierter, bin ich aber nicht.

Sei's wie's sei... Ich dachte ich verfasse mal wieder einen kleine Eintrag... Vielleicht auch, weil ich mein Studium sich langsam dem Ende neigt!
Ja man hört und staunt, ich bin fast fertig.

Sonst noch Updates meines Lebens?
Mr. Right stellte sich als Flachpfeife heraus, blöd, dass ich 5 Jahre gebraucht habe um das zu merken :D Für ihn hab ich leider leider vermutlich tatsächlichen Mr Right ein Jahr abblitzen lassen... Und nu hat er auch keinen Bock mehr, verständlicherweise.
Man könnte also sagen, ich hab es in der Summe im letzten Jahr, zumindest Beziehungstechnisch, ganz schön verkackt :D

Dann hab ich vor knapp 2 Monaten jemand neues kennen gelernt... Stellte sich auch als Nullnummer raus. Hatte interessanterweise die selben Initialen wie Mr. Blöd-Arsch-Ex (der mit seiner neuen Freundin in der Hölle schmoren soll, ja ganz richtig!), was mich zu der Erkenntnis brachte: Meide Männer mit den Initialen T.M.

Bisschen verrückt, aber ok.

Dienstag, 24. Juni 2014

The last few Days :)

Hey ihr Lieben :)

Dank der Prüfungen bin ich etwas im Stress, was die ganzen Posts angeht :)
Deswegen gibt es eine Zusammenfassung meiner letzten Outfits ;)

Samstag, 31. Mai 2014

Mittwoch, 28. Mai 2014

OotD - 27.05.2014

Hey meine Hübschen :)

Heute war ein komischer Tag - So vom Wetter her.
Und genau das hat mir etwas Schwierigkeiten bereitet.
Mit Pulli zu warm, ohne zu kalt, die Jacke zu blöd, die Schuhe nicht wasserdicht - Argh!

Mittwoch, 21. Mai 2014

OotD 21.05.2014 - Das erste Sommeroutfit :)

Hey meine Hübschen :)

Heute war es endlich so weit: Ich habe wieder meine Shorts ausgepackt und endlich gab's mal wieder ein hübsches Sommeroutfit.

Dienstag, 13. Mai 2014

Post und Smoothie am Morgen :)

Hey meine Hübschen :)

Hier bin ich wieder- frisch in meine neue Wohnung gezogen und heute gibt es auch direkt den ersten Post daraus :)

Ich  habe mir zum Einstand eine kleine Version einer Küchenmaschine geleistet.
Die hat auch einen Mixer dabei ;)
Den musste ich natürlich erstmal testen :D

Heute gab's einen Beeren-Smoothie ohne Milch und auch recht zuckerfrei ;)

Dienstag, 29. April 2014

4 Bräute und ein Outfit-Problem ... Oder so ähnlich.

Hey meine Hübschen :)

Es wird Mai, die Tage wärmer und länger, das Wetter besser und damit häufen sich wieder die Hochzeiten, auf die man mal mehr, mal weniger erfreut geht.
Da ich seit einigen Wochen auf Stylefrutis oder eben in meinem eigenen Postfach die Frage lese:

Was ziehe ich dazu an?

Widme ich nun einen ganzen Post diesem schwierigen Thema.


Donnerstag, 24. April 2014

OotD - vom ich weiß nicht mehr wann

Hey meine Hübschen :)

Heute gibt es ein Outfit von mir, von einem Datum, an dem ich mich nicht mehr erinnern kann ;)
Aber zeigen möchte ich es euch trotzdem.

Hey everyone :)

Today I'm going to show you an outfit from a date I can't remember ;)
But I still want to show you.


Montag, 21. April 2014

Mädels - Entspannt euch! :)

Hey meine Hübschen :)

Ich verfolge jetzt seit einigen Tagen auf Facebook mehrere Diskussionen bezüglich Schönheitsideale und falscher Vorstellungen von Optik die durch Zeitschriften und Photoshop ins Leben gerufen werden.
Ich habe dieses Thema auch durch, hat mich vor allem im Teenageralter extrem beschäftigt und ich kann jedes junge Mädchen verstehen, das sich da einem gewissen Stress und Druck ausgesetzt fühlt.
Nicht jeder wird mit einer gehörigen Portion Selbstbewusstsein geboren!


Donnerstag, 17. April 2014

Umzug- Alles muss raus!

Hey meine Hübschen :)

Wie ihr vielleicht schon mitbekommen habt, werde ich in zwei Wochen umziehen.
(Meine erste eigene Wohnung - yeah!)
Auf jeden Fall, bringt das mit sich, dass ich anfange meinen Kleiderschrank auszumisten.
Vieles schmeiße ich weg, aber einiges ist mir dafür aber auch einfach zu schade.
Ich meine, manche von den Sachen sind so gut wie neu oder sogar komplett neu :)

Mittwoch, 16. April 2014

TMI- Too much information

Nachdem mich die allerliebste Romy zum gefühlten 100. Mal getagt hat und ich es, bisher immer, mit Bravur verpennt habe, diesem Tag nachzukommen, habe ich es heute direkt gemacht, als ich es gesehen habe ;D
Irgendwann mus ich ja mal, nicht wahr? 
Deswegen erfahrt jetzt hier von mir, ganz aktuell, etwas mehr. 
Nehmt nicht alle Antworten zu Ernst ;)

Samstag, 12. April 2014

OotD - 11.04.14

Hallo meine Hübschen :)

Ich möchte die kurze Zeitspanne, die ich habe, mal nutzen, um mit euch eines meiner Outfits dieser Woche zu teilen.

Hey everyone, 

today I'm going o use, the little time I have, to show you one outfit of the week, which is one of my favorites. 

Donnerstag, 20. März 2014

Diät-Tagebuch: 20.03.2014

Hey meine Lieben :)

Ich mache heute einen Eintrag, nachdem ich gerade im Fitnesstudio meinen Körperfettanteil berechnen lassen habe... Ich dachte da wäre es ein guter Zeitpunkt, um mal zu updaten :P

Bei mir läuft es eigentlich ganz gut.
Ich habe einen neuen Nebenjob, bei dem ich jedes mal 6 Stunden durch die gehend laufen und stehen darf. Meine Füße mögen es nicht, meine Figur schon ;)

Ich mach nach wie vor 3mal die Woche Sport und meine Diät ziehe ich recht konsequent durch :)

OotD - 09.03.2014

Hey meine Lieben :)

Ich weiß, ich habe dieses Mal etwas länger gebraucht, um einen neuen Post zu laden :/

Donnerstag, 6. März 2014

OotD - 02.03.2014

Hey meine Lieben :)

Heute gibts mein OotD von vor ein paar Tagen.

Hey everyone :)

Today I'm going to show you my ootd, I wore a couple days ago.

Donnerstag, 27. Februar 2014

BRAUN! :D

Ja ich weiß, ich hab euch nicht gerade viel Zeit gegeben, um eure Meinung zu äußern, aber ich wollte es jetzt einfach durchziehen :D

Und es wurde braun ;)

Das Ergebnis könnt ihr hier begutachten:

HILFE! :O - Blond oder braun, das ist hier die Frage ;)

Hey meine liebsten Leserinnen und Leser :)

Heute habe ich eine kleine Bitte an euch!
Ich bin aktuell echt ein wenig in einer Zwickmühle... Ich spiele schon lange mit dem Gedanken, meine Haare wieder dunkel zu machen (einfach, weil ich das ewige Färben leid bin), aber irgendwie kann ich mich auch schlecht von meiner jetzigen Haarfarbe trennen ... Es ist schon blöd :D

Mittwoch, 26. Februar 2014

OdtD - 23.02.2014

Hey meine Lieben :)

Heute gibt es einen Outfitpost von meinem Outfit vom 23.02.

Hey everyone :)

today I'm gonna show you my outfit of the 23rd february :)

Montag, 24. Februar 2014

OotD - 20.02.2014

Hey meine Hübschen :)

Heute gibt es mein Outfit vom 20.02., wie eigentlich immer, mit etwas Verspätung, aber besser spät als nie ;)
Es ist ein ganz einfaches Outfit aus Bluse, Pullover und Jeans, hoffe es gefällt euch trotzdem.

Hey everyone, 

today I'm going to show my outfit of the 20th february, as usual a little bit later, than planned, really sorry for that :(
But I hope you still like ist anyway :)






Jeans - H&M (old)
Blouse - H&M (S/S 13)
Boots - Buffalo (old)
Pullover - Gina Tricot (old)



Dienstag, 18. Februar 2014

Was trinkst du eigentlich so?


Hey meine Hübschen :)

Nachdem ich vorhin im Fernsehn einen Bericht darüber gesehen habe, was man denn alles trinken solle und was nicht und mit einem bekannten (von mir bekannt, nicht berühmt ;) ) Snowboard- und Yogalehrer darüber gesprochen habe, dachte ich, ich gebe euch mal ein Feedback, was ich denn so alles an Getränken zu mir nehme, und wieso und warum und meine Ansicht zu dem Thema drücke ich euch auch noch aufs Auge. :)

Wie immer gilt auch hier der Maßstab, übertreibt es nicht!

Sonntag, 16. Februar 2014

OotD - 16.02.14

Hey meine Lieben :)

Heute gibt es wieder nur ein kurzes Update und das obwohl ich meine Prüfungen hinter mir habe ;)
Ich bin gleich zum Essen verabredet und daher etwas unter Zeitdruck :)

Hey everyone :)

Today, I will give you only a short update, even though my exams are over now ;)
But since I will meet one of my friends for dinner, I am a little bit in hurry :)



Wie ihr seht, habe ich eine neue schöne Hülle für mein Ipad. Morgen (oder übermorgen) gibts zu besagtem Einkauf bzw. zu den letzten drei Einkäufen, der letzten drei Wochen ein kleines Haul :)


As you can see,  I have a new cover for my iPad. Tomorrow (oder the day after) I'm going to give you a big haul to everything I bought when I found this :)









Pullover - Gina Tricot S/S 13
Jeans - H&M 
Boots - Buffalo (old)
Ring - Gina Tricot 
Scarf - Zara F/W 13/14
iPad Cover - Asos 

Donnerstag, 13. Februar 2014

Diät-Tagebuch: 13.02.14

Hey meine Lieben :)

Heute gibt es gleich zwei Posts von mir, ihr seht schon richtig.
Das OotD ist ja die eine Sache, das andere Thema meines Blogs bleibt natürlich weiterhin auch Diät und Sport :)

Ich bin mittlerweile beim Laufen in Woche 5 angelangt, was heißt, ich muss heute das erste Mal 10 Minuten am Stück laufen, dann ein Minütlichen Pause machen und dann wieder 9 Minuten laufen :)
Drückt mir die Daumen, dass ich durchhalte ;)

Sonst gibt es nicht viel zu wissen, außer, dass ich trotz undisziplinierten Verhaltens (Ja, ich hab in den letzten Tagen beim Essen ziemlich zugeschlagen), etwas abgenommen habe (was wohl in erster Linie damit zusammenhängt, dass ich angefangen habe Sport zu machen).

OotD - 12.02.14

Hey meine allerliebsten Leser ;)

Heute gibt es wieder nachträglich ein Outfit als Post von mir, weil ich natürlich am lernen war (diese Prüfungen ruinieren mein Privatleben :P).

Hey everyone :)

Today, I will show you again my yesterdays outfit, cause I was too busy loading it up earlier. :)

Montag, 10. Februar 2014

OotD - 09.02.14

Hey meine Lieben :)

Nachdem ich es gestern nicht mehr geschafft habe, die Bilder zu posten, weil sie schnell vor einem Lerntag in der Bib entstanden sind, mache ich es eben heute.

Der Eile ist auch die etwas mangelhafte Bildqualität zu verdanken :)

Ich hoffe es gefällt euch trotzdem :)


Hey everyone :)

After I didn't manage it to upload these picture yesterday, because I needed to go to library, studying for my exams, I do it today.


I hope you still enjoy the post, even if the quality of the pictures is no that well, because I was in hurry. :)





Jeans - H&M Basics
Hemd - Gina Tricot (old)
Schuhe/Shoes - Goertz17 (old)
Schal/Scarf - Zara A/W 13/14
Uhr/Watsch - Casio 


Samstag, 8. Februar 2014

Wie geht das mit dem Duttkissen?/How to use a Hair Donut?

Hey meine Lieben :)

Heute habe ich ein kleines Haar-Tutorial für euch :)
Ich habe nämlich selbst eine Weil gebraucht, bis ich die optimale Anwendung für das Duttkissen gefunden habe :D
Weil das mit dem drum herum rollen hab ich leider nie hinbekommen O.o


Hey everyone :)

Today, I will give you a short Hair-Tutorial :)
As I find myself in trouble using a Hair donut for a long time, I will now show you, how I think it works the best :D

Zuerst braucht ihr:

First of all you need:



Am Anfang macht ihr euch einen ganz normalen, recht hohen Zopf.

You start with a high Pony Tail.



Dann setzt ihr das Duttkissen auf den Zopf:

Then you put the hair donut around your Pony Tail.



Jetzt macht ihr das selbe, wie wenn ihr euch einen Zopf macht, ihr wickelt das Duttkissen, um  den Zopf:

Now, you do the same, as you do, if you doing a Pony Tail. You wrap you Hair around the Hair donut.



Ihr habt nun ein Haarsträhne um den Donut gewickelt, der Rest hängt auf der anderen Seit raus.
Nun nehmt ihr die Strähne, die um das Kissen gewickelt ist und fächert sie in einem Kreis am das Kissen. Ihr zieht also quasi auseinander bis ihr bei der anderen Haarsträhne ankommt.

Now you got a strand of hair around the donut and one hanging off the donut.
Now, you take the one wrapped around the donut and drag it around the not covered parts of the donat, until you reach you other strand of hair.



Jetzt nehmt ihr diese lose Haarsträhne und befestigt sie unter dem Duttkissen mit einer oder zwei Haarklammern. Fertig! :D

Now, you take the loose strand of hair and put it under the donut and fix it with one or two bobby pins. And that's it! :D




Ich hoffe das hat euch etwas weiter geholfen :)
Und ihr macht jetzt einen Dutt nach dem anderen :D


I hope you liked the tutorial :)
Leave me a comment below!
Thanks for reading!



Donnerstag, 6. Februar 2014

Neue Cabanjacke/ new caban jacket

Hey meine Hübschen :)

Ich habe mir noch am Ende des Winters eine neue Winterjacke bestellt, einfach weil es Liebe auf den ersten Blick war!
Und zwar eine dunkelblaue Cabanjacke von H&M im Sale für 20€.

Hey everyone :)

Altough I hope winter is almost over, I bought a new winter jacket. 
It is an dark blue cavan jacket by H&M and I got it on sale for 20€.








Montag, 3. Februar 2014

Astor - Soft Sensation

Hey meine Hübschen :)

Heute möchte ich euch eins meiner aktuellen Lieblingsprodukte im Bereich Beauty vorstellen!
Und zwar geht es um den Astor Soft Sensation Lipcolor Butter. :)

Mittlerweile habe ich ihn bereits in 4 Farben:

Hey everyone :)

Today I want to show you one of my Favorite Beautyproducts! 
The Astor Soft Sensation Lipcolor Butter:


 

Von links nach rechts: Burnt rosé [009], Feeling Feline [011], Loved up [002] und Va Va Voum [16]

From left to right: Burnt rose [009], Feeling Feline [011], Loved up [002] and Va Va Voum [16]

---> Beim ersten und letzten muss ich gestehen, dass ich mir mit der Farbnummer und -namen nicht sicher bin und nur spekulieren konnte, anhand der Bilder auf der Astor Internetseite, aber ich bin ziemlich sicher, dass es diese beiden Farben sind :)

---> I'm not sure about the first and the last one. I just looked up the name and the number in the internet :)

Was ist euer aktueller Beauty-Liebling?
Hinterlasst mir einen Kommentar :)

xo

Samstag, 1. Februar 2014

OotD - 01.02.14

Hey meine Hübschen :)

Ich hab heute nicht viel Zeit, weil ich mitten im Lernstress stecke, aber trotzdem möchte ich euch mein heutiges Outfit präsentieren.

Ich wollte heute unbedingt meinen Zara Blouson anziehen. Also musste ich ein Outfit drum herum basteln.

Hey everyone :)

I don't have much time today, cause I'm really busy studying for my tests at university, but I still wanted to show you my today's outfit.

After I wanted to wear my Zara Blouson today, I had to build my outfit around it.








Blouson - Zara S/S 13
Jeans - H&M Basics
Top - H&M Basics
Boots - Buffalo F/W 12/13

Wäre es schon wärmer hätte ich blau oder schwarze Loafers dazu kombiniert, aber wie gesagt, es ist noch etwas kalt. Im Frühling dann Gern ;)

If it wasn't that cold, I would have worn blue or black Loafers, but as already said, it's really cold and rainy outside :(
I'll save this outfit for this spring ;)


Freitag, 31. Januar 2014

Sportkleidung - the essentials

 Hey meine Hübschen :)

Heute gibt es von mir einen ganz wichtigen Post, nämlich einen zum Thema Sportbekleidung.
Das Ganze mag sich erstmal lächerlich anhören, ist es aber ganz und gar nicht und ich sage euch auch warum:

Ich finde Sportschuhe entscheiden ganz enorm darüber wie gut ihr lauft und wie schwer es euch fällt.
Ich habe 3 Jahr gebraucht um den perfekten Sportschuh zu finden und nun gebe ich ihn vermutlich nie wieder her!

Übrigens: Nur, weil der Schuh für mich perfekt ist, heißt das nicht, dass er es für euch ist.
Testet aus und schaut in welchem ihr euch am wohlsten fühlt!

Mein Schuh ist der Nike free Run 2:





Ich finde es absolut hilfreich gut beraten zu werden. Ich habe meine Schuhe bei RunnersPoint gekauft.
Ihr solltet unterscheiden, ob ihr einen sehr leichten Schuh wollt (das wollte ich) oder einen der viel Halt bietet.
Meine Schuhe zum Beispiel wären für einen anderen Sport als Laufen, z.B. beim Badminton, wo man schnelle Richtungswechsel hat, absolut nicht geeignet.




Kauft Sportschuhe auf gar keinen Fall zu klein!
Egal welche Größe drin steht, Hauptsache ist, dass er passt!
(Was ist überhaupt das Drama mit Frauen und großen Füßen?! O.o)
Ihr quält euch, wenn ihr in zu kleinen Schuhen joggen geht.






Zu der Bekleidung:

Ich kann in weiten Jogginghosen nicht gut laufen. Auch, wenn der Name das suggeriert, finde ich sie zum Joggen absolut ungeeignet!

Ich habe eine Leggins zum Laufen. Solltet ihr euch unwohl in Leggins fühlen, tut es auch eine eng geschnittene Jogginghose mit dünnem (!) Stoff.
Dicke Baggy-ähnliche Hosen sind was für die Couch, aber weniger was für Bewegungsintensiven Sport.

Kauft die Hosen passend, d.h. weder viel zu weit, sonst dürft ihr sie bei jedem Meter hochzupfen, noch zu eng, die Nähte sind eh schon durch die Reibung einer hohen Belastung ausgesetzt, ich habe genug Frauen mit geplatzten Nähten am Hosenbein im McFit gesehen, um zu wissen, dass das passieren kann :D
(Ich bin selbst eine davon gewesen ;) ).

Was mich zu meinem nächsten Punkt führt: Keine "normalen" Leggins. Investiert in die Sportversion für 10€ mehr! Die haben stabileren und dickeren Stoff, der auch ein bisschen Halt bietet und die Nähte sind besser verarbeitet.

Viele schwören auf Sporttops... Ich finde das nicht nötig. Aber wer gerne welche trägt und viel schwitzt kann sich ja welche zulegen. :)

Spätestens wenn eure Körbchengröße das B überschreitet, wäre ein Sport-BH nicht schlecht. Selbst bei mir mit 75B sieht das seltsam aus beim Joggen und viel wichtiger, als die Optik: Es ist auch einfach unangenehm!

Noch Fragen?
Stellt sie in einem Kommentar :)


Dienstag, 28. Januar 2014

OotD - 28.01.2014

Hey meine Hübschen :)

Nachdem ich heute (endlich!) meinen neuen Spiegel aufgehängt habe gibt es direkt auch ein paar Fotos von meinem Outfit.
Lohnt es sich so ein schlichtes Outfit zu posten?
Ich denke schon!
Eigentlich, weil es beschriebt wie ich mich hauptsächlich kleide... Nämlich schwarz :)

Außerdem werde ich zum Vergleich Bilder mit Accessoires und ohne einstellen, dann könnt ihr selbst sehen, was das am Ende doch ausmacht :)

Ein schönen Abend wünsche ich euch noch!

Hey guys! :)

After I hung up my new mirror today (finally!), I just wanted to show you some pictures of my today's outfit. 
This describes probably the best how I am dressed most of the time: Black ;)

Have a nice evening! :)










Pullover: H&M Basics
Hose: H&M Basics
Boots: Buffalo - alt
Tasche: Zara - H/W 2013/14
Ring: Gina Tricot - F/S 13
Kette: Gina Tricot - H/W 13/14
Hey meine Hübschen :)

Gerade nur ein kleines Update in eigener Sache :)
Nachdem ich heute meinen Kleiderschrank ausgemistet habe und meinen neuen Spiegel aufgehängt (Bilder folgen), habe ich beschlossen einige meiner Teile zu verkaufen und meinen Kleiderschrank auf Mädchenflohmarkt und somit auch meinen Geldbeutel aufzustocken :)

Also, wenn ihr Interesse habt, würde ich mich sehr freuen, wenn ihr einfach mal vorbeischaut!
Vielleicht ist für euch ja auch das ein oder andere Teil dabei! :)

Mein Kleiderschrank

Ansonsten wünsche ich euch noch einen schönen Abend und ich mache mich jetzt auf zum Sport! :)


Montag, 27. Januar 2014

Laufen für Anfänger!

Hey meine Hübschen! :)

Um anzufangen: Ich bin nicht sehr sportlich, genau genommen habe ich die Ausdauer eines Pinguins an Land und ähnlich bewege ich mich die meiste Zeit auch vorwärts. Die Vorraussetzungen dafür das ich das Joggen beginne waren denkbar ungünstig.
Aber, wie das halt so ist: Joggen ist effektiv und ich brauchte was effektives.

Ich persönlich habe bemerkt, dass mir Joggen auf dem Laufband leichter fällt, einfach, weil mir dabei die Beine nicht so weh tun.

Ich bin mir durchaus bewusst, dass das Programm mit dem ich gestartet habe, nichts für Leute mit starkem Übergewicht ist, aber oft gibt es ja auch Leute wie mich die nur noch ein paar Kilo verlieren wollen und etwas straffer und fiter sein wollen.

Ich gehe 3mal die Woche laufen und das aktuell für jeweils 20 Minuten.
Das Joggen an sich mache ich mit 8,5 km/h und die Gehpausen bei 6,5 km/h.

Soviel erstmal dazu.

Ich habe in Woche eins damit angefangen

  • 1 Minute zu Gehen und 1 Minute zu Joggen. 

Das hört sich erstmal nicht viel an, aber es zieht sich, glaubt mir, vor allem, wenn man so eine faule Nudel ist wie ich ;)

In der zweiten Woche bin ich dazu übergegangen

  • 1 Minute zu gehen und 2 Minuten zu Joggen.

Beim ersten Mal, dachte ich ehrlich gesagt, ich kollabiere :D Mittlerweile mach ich das ganz locker, ehrlich!

In der dritten Woche (die kommt jetzt ;) ), heißt es dann

  • 1 Minute Gehen und 3 Minuten Joggen. 

Wenn ich nächste Woche was poste, habe ich überlebt!

In Woche 4, werde ich dann

  • 1 Minute Gehen und 4 Minuten Joggen.

Und dann hab ich ja die 20 Minuten schon fast komplett :D

Aber ich bin ein netter Mensch, also quäle ich meinen Körper nicht sofort so richtig, sondern gönne ihm auch noch in Woche 5 eine kleine Pause:

  • 10 Minuten joggen, 1 Minute gehen, 9 Minuten Joggen

Wenn ich das geschafft hab, bin ich ein bisschen stolz :D

Dann kommt Woche 6:

  • 20 Minuten joggen

Danach dürft ihr gerne in die Luft springen und euch freuen, wenn ihr noch könnt ;)

Danach steht es euch natürlich frei, die Geschwindigkeit oder die Lauflänge zu optimieren, ich finde aber das Tempo recht angemessen, als würde ich einfach versuchen in jeder Woche ein Minütchen dran zu hängen :)
Ich werde das zumindest machen! 


Diät-Tagebuch: Looking back!

Hey meine Hübschen :)

Zu aller Erst möchte ich euch einen kleinen Überblick verschaffen :)
Was habe ich eigentlich mit Diäten am Hut?
Hmm na ja das ist genau genommen eine ganze Menge.
Ich habe in den Ferien zwischen dem Abitur und dem Studium dank Langeweile, wenig Bewegung und allem was man falsch machen kann eine ganze Menge zugenommen.

Klick hat es aber erst gemacht, als ich angefangen hab, mich deswegen mit meinem Freund zu streiten. Nein, er ist kein oberflächlicher Typ, aber er war der Ansicht, mir jetzt mal zu sagen, was Sache ist, bevor es zu weit geht und er hatte Recht!

Ich möchte nicht sagen, dass ich extremes Übergewicht hatte, das hatte ich wohl noch nie, aber einige Kilos weniger hätten es durchaus getan!

Im August 2012 hab ich dann meinen Spitzenwert erreicht, ich war schlicht und ergreifend zu dick!

August 2012


Jetzt war die Frage: Wie stelle ich das Ganze an?
Ich muss zugeben, bis dato hatte ich mich schon immer wieder mit meiner Ernährung auseinander gesetzt, weil ich immer ganz gerne noch 5 Kilo weniger gehabt hätte (wie das halt so ist ;) ).
Nur mussten da auf einmal nicht mehr 5 süße Kilos weg, sondern gut und gerne die 10-15, die ich zusätzlich zugenommen hatte.
Ich hab also ein bisschen im Internet gesurft, habe Seite um Seite gewälzt und Diät um Diät begutachtet und kam zu dem Ergebnis: Alles zu kompliziert!

Wie mache ich also weiter?
Na ja irgendwas musste ich tun, also entschied ich mich für eine Variante mit der ich schon einmal einige Kilos verloren hatte, als ich zugenommen hatte und habe meine Kalorienzufuhr stark reduziert (Ich möchte hier anmerken, dass das nichts für jeden ist und ich bin mir sicher, dass es auch nicht sehr gesundtheitsförderlich ist, also vielleicht nicht unbedingt zur Nachahmung empfohlen, nur ich nehme bei normaler Kalorienzufuhr von durchschnittlich 2000kcal am Tag schon zu).
Ich habe im Internet meinen Grundumsatz berechnet und kam auf knapp 1500 Kalorien.
Ich habe also meine tägliche Kalorienzufuhr etwas unterhalb angesetzt.
(Bitte keine Crash-Diäten versuchen, das ist nicht nur ungesund, sondern auch absoluter Blödsinn für eine langfristige Gewichtsreduktion!)
6 Tage die Woche esse ich diese Kalorienmenge, 1 Tag cheate ich, deswegen nenne ich diesen Tag auch den Cheat-Day (Man gab das eine Debatte mit meinem Freund, als ich den in meinen Kalender getragen habe, weiß Gott, was der dachte, was ich da mache ;) ).
An besagtem Cheat-Day gönne ich mir mal das worauf ich Lust habe.
D.h. nicht, dass ihr alles in euch reinstopft, was ihr die letzten Tage nicht bekommen habt, aber an solche Tagen, esse ich gerne mal ein Eis im Sommer oder eine Portion Nudeln von Mama, sowas halt.

Richtig angefangen mit meiner Diät (da hatte ich allerdings schon knapp 5 Kilo verloren), habe ich dann am 25.04.2013.

Mir persönlich hilft es, sehr häufig zu kontrollieren, ob ich zu oder abnehme, da ich dazu neige zu schludern, wenn ich mich nicht ständig kontrolliere! Ich arbeite gerne mit Maßen, weil ich für die ein besseres Gefühl habe, als für Gewicht in Kilo. Ich merke zwar auch dann, wenn ich zugenommen habe, aber ich habe leider kein richtiges Verhältnis dafür, was das jetzt eigentlich bedeutet. :D

Ihr kriegt jetzt einen kleinen, aber exklusiven Einblick in meine Notizen ;)

Start: Donnerstag, 25.04.2013

Tallie: 73cm
Hüfte: 104 cm 

(Später habe ich diese Tabelle um Beine und untere Bauchpartie erweitert)

Ich muss zugeben: Ich dachte das geht ganz ganz fix.
Von wegen... Das ist Mordsarbeit.

Einen Monat später sah das Ganze aber schon deutlich besser aus! :)

Samstag 25.05.13

Tallie: 70 cm (-3cm)
Hüfte: 99cm (-5cm)

unterer Bauch: 82,5 cm
Oberschenkel: 
rechts: 59,5cm
links: 59cm

So eine Reduktion motiviert natürlich immer. Ich denke übrigens ich hätte bessere Fortschritte gemacht, wenn ich gleich angefangen hätte Sport zu treiben, aber dem war nunmal nicht so ;)

Im Sommer war ich dann schon deutlich näher an meinem Ziel:

Donnerstag, 11.07.13:

Taille: 68cm (-5cm) ---> Ich nehme an der Taille leider sehr sehr langsam ab :(
Hüfte: 97cm (-7cm)

Unterer Bauch: 78cm (-6cm)
Beine: 
rechts: 57,5 cm (-2cm)
links: 57 cm (-3,5 cm)



Sommer 2013

Sommer 2013

Im Winter war ich dann eigentlich recht zufrieden:

Taille: 68cm (-5cm) --> Ihr seht da tut sich nur mühsam was :S
Hüfte: 93,5 cm (-10,5cm)

Unterer Bauch: 76cm (-8cm)
Beine:
r: 56,5 cm (-4,5cm)
l: 56cm (-3,5cm)

Tja und dann kam er, der Winter und die Weihnachtszeit und gleichzeitig, der Rückfall :(
Ich habe echt weniger gegessen als sonst, was mir wohl auch den Arsch gerettet hat, aber zugenommen habe ich trotzdem. Im Januar 2014 hab ich mir dann den Neuanfang gegönnt.
Und zwar direkt am 03.01.2014:

Freitag, 03.01.14

Taille: 70 cm 
Hüfte: 96cm 

Unterbauch: 79cm 
Beine:
r: 58,5cm
l:58cm

Wie ihr seht, hielt sich die Zunahme in Grenzen, ärgerlich war es dennoch.
Außerdem wurde mir vorm Spiegel schmerzlich bewusst, dass sich die Sportabstinenz rächte und das in meinem doch noch recht jungen Alter von 23.
Cellulite und obwohl nicht deutlich zu dick, alles sehr wabbelig. In Klamotten sah das ja ok aus, aber was würde im Sommer werden?
Also entschloss ich mich, meine eingefrorene McFit Mitgliedschaft wieder zu beleben :)
Das Ganze hat seine Spuren hinterlassen, nicht direkt in der ersten Woche, aber dann in der letzten Woche:

Samstag, 25.01.14:

Taille: 70cm (+- 0 cm)
Hüfte: 95cm (-1cm)

Unterbauch: 76,5 cm (-2,5cm)
Beine:
r: 57,5cm (-1cm)
l: 55,5cm (-2,5cm)

Es wäre wahrscheinlich mehr, wenn ich beim Essen nicht so geschludert hätte.
Also ein bisschen Sport zahlt sich aus.

Übrigens, ich vollbringe da keine Höchstleistungen :)

Ich laufe 3 mal die Woche 20 Minuten auf 8,5km/h auf dem Laufband (Mit Gehpausen---> Dazu hier mehr)
Und machte zweimal die Woche Bauchmuskel und Rückenmuskel-Training.
Das mit dem Rücken in erster Linie um meine Rückenschmerzen in den Griff zu kriegen, funktioniert ;)

Ich habe noch 9 Wochen bis zu meinem Geburtstag und 19 Wochen bis Juni (also Sommer, irgendwie), da möchte ich gerne wieder besser in meine Shorts passen und bis dahin würde ich gerne meine Ziele erreichen :)
(19 Wochen scheinen mir realistisch ;) ).

Hoffe mein kleiner Bericht konnte euch vielleicht etwas motivieren oder er hat euch einfach nur Spaß gemacht zu lesen :)

Wünsche euch allen (weiterhin) viel Durchhaltevermögen und viel Erfolg bei eurem Diät-Projekt! :)






Alles auf Anfang oder wie?

Hey meine Hübschen!

Ja ihr seht richtig, hier ist es mit einem Mal verdammt leer und das ist meine Schuld!
Warum?
Ich setzte alles auf Anfang!
Mir hat das bloggen hier einfach keinen Spaß mehr gemacht und das hatte einen ganz bestimmten Grund: Mir wurden die Themen zu wahllos und alles zu durcheinander und dafür bin ich einfach nicht der Typ ;)

Wie wird das Ganze hier jetzt ablaufen?
Ganz einfach!

Ich habe vor über 4 große Themen-Komplexe zu bloggen:

1. Fashion
2. Diet
3. Beauty
4. Travel

Ich verzichte dieses Mal ganz bewusst auf eine Kategorie die "Sonstiges" heißt. Die führt nämlich gerne dazu, dass ich euch mit Schwachsinn nerve, den ihr eh nicht lesen wollt :)

Ein weiteres Versprechen gibt es gleich dazu, es wird ab jetzt 1mal pro Woche einen Blogpost geben.
Ich dachte an Dienstag ;)

Der ist jetzt fett als Blogging-Tuesday in meinem Kalender eingetragen und daran versuche ich mich mal nach Möglichkeit zu halten :D

Noch Fragen?
Schreibt mir!

Ich wünsche euch viel Freude mit meinem neuen Blog! :)